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377kcal
約20分
#鶏もも肉
#れんこん
457kcal
#里芋
213kcal
#カリフラワー
78kcal
約15分
#大根
#えび
373kcal
約30分
327kcal
#豚肉
754kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
169kcal
#たこ
151kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
423kcal
#かぼちゃ
#ししとう
#ねぎ
344kcal
#こんにゃく
120kcal
565kcal
#手羽元
#ごぼう
334kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
426kcal
#トマト
#かぶ
333kcal
#しょうが
193kcal
143kcal
#鶏むね肉
206kcal
#香味野菜
63kcal
約半日
#しいたけ
14kcal
472kcal
264kcal
298kcal
#じゃがいも
#ひき肉
191kcal
85kcal
#きのこ
#油揚げ
#ブロッコリー
345kcal
61kcal
約40分
#ふき
150kcal
#明太子
175kcal
#春菊