347kcal
約30分
#れんこん
#揚げ物(野菜)
493kcal
#たけのこ
40kcal
約20分
361kcal
#なす
88kcal
#はんぺん
47kcal
約15分
131kcal
#長芋・山芋
257kcal
#枝豆
205kcal
#ささみ
#ごぼう
231kcal
157kcal
234kcal
#こんにゃく
274kcal
#ねぎ
#えび
#きのこ
#香味野菜
211kcal
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
668kcal
#豚バラ薄切り肉
278kcal
#かぼちゃ
526kcal
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#豚ひき肉
#ししとう
372kcal
#明太子
149kcal
約40分
#鶏ひき肉
490kcal
371kcal
296kcal
#たこ
173kcal
#納豆
328kcal
#鶏肉
#にんじん
54kcal
#鶏むね肉
#パプリカ
170kcal
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