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251
429kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃こんにゃく
＃ひき肉
387kcal
70kcal
約10分
85kcal
＃きんぴら
499kcal
約40分
＃手羽元
＃大根
＃ごぼう
＃煮物(肉)
248kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃なす
＃ねぎ
＃しいたけ
＃焼き鳥
132kcal
＃ツナ缶
299kcal
約50分
＃じゃがいも
＃おでん
98kcal
＃にんじん
367kcal
＃豚こま切れ肉
＃チャプチェ
441kcal
＃鶏もも肉
＃里芋
＃れんこん
＃筑前煮
294kcal
＃たけのこ
273kcal
＃たこ
78kcal
＃煮物(野菜)
120kcal
＃油揚げ
＃ふき
88kcal
＃ピーマン
94kcal
-
＃ゆで卵・温泉卵
421kcal
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃合いびき肉
446kcal
約60分
＃豆腐
270kcal
＃大豆
395kcal
59kcal
＃かぶ
＃けんちん汁
362kcal
約15分
＃チンジャオロースー
約半日
＃焼き物(肉)
300kcal
143kcal
＃かぼちゃ
289kcal
＃えのき
91kcal
197kcal
