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34kcal
約15分
＃きゅうり
＃わかめ
＃和え物(野菜)
41kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃中華スープ
24kcal
約5分
＃昆布
＃しょうが
238kcal
約20分
＃チーズ
＃鶏ひき肉
＃つくね
＃海苔
35kcal
＃酢の物
＃もずく
388kcal
約60分
＃炊き込みご飯
20kcal
＃もやし
49kcal
＃ねぎ
＃えのき
＃味噌汁
43kcal
＃白菜
59kcal
＃ごぼう
83kcal
＃キャベツ
＃オクラ
＃ナムル
179kcal
約30分
＃ツナ缶
＃ひじき
104kcal
＃豚バラ薄切り肉
311kcal
＃枝豆
＃おにぎり
119kcal
178kcal
384kcal
33kcal
＃吸い物
221kcal
＃ベーコン
＃かぼちゃ
282kcal
約90分
＃たけのこ
70kcal
＃春雨スープ
153kcal
＃納豆
78kcal
551kcal
＃加工肉
37kcal
579kcal
＃しらす
＃大葉
＃冷製パスタ
242kcal
＃煮魚
98kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
265kcal
＃お茶漬け
