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107kcal
約10分
＃きゅうり
＃わかめ
＃和え物(野菜)
345kcal
＃雑炊・おじや
61kcal
約15分
＃玉ねぎ
270kcal
＃にゅうめん
112kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
174kcal
約30分
＃かぶ
＃ひじき
＃炒め物(野菜)
55kcal
＃オクラ
＃ねぎ
＃もずく
104kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃昆布
135kcal
＃小松菜
34kcal
307kcal
＃豆腐
＃海苔
20kcal
＃もやし
179kcal
＃白菜
65kcal
＃長芋・山芋
24kcal
約5分
＃しょうが
111kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
238kcal
＃チーズ
＃鶏ひき肉
＃つくね
51kcal
551kcal
＃加工肉
＃おにぎり
121kcal
＃にんじん
82kcal
＃きんぴら
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
-
約40分
106kcal
37kcal
70kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
347kcal
＃鶏肉
＃油揚げ
＃チャーハン
＃海藻のサラダ
165kcal
＃とうもろこし
＃枝豆
43kcal
