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204kcal
約10分
#ほうれん草
#ツナ缶
#ひじき
#海藻のサラダ
125kcal
約15分
#白菜
#わかめ
99kcal
#トマト
#みょうが
#酢の物
#もずく
376kcal
#あたたかい蕎麦
67kcal
#しいたけ
#中華スープ
#春雨スープ
64kcal
#ねぎ
#チョレギサラダ
27kcal
約20分
#きゅうり
401kcal
約60分
#まいたけ
#炊き込みご飯
94kcal
約30分
#昆布
#しょうが
24kcal
約5分
111kcal
#春雨
#春雨サラダ
70kcal
349kcal
#豚ひき肉
#豆類
#ハンバーグ
95kcal
約90分
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
#味噌汁
72kcal
193kcal
#香味野菜
#白和え
252kcal
#鮭・サーモン
#煮魚
20kcal
#オクラ
#吸い物
22kcal
#絹さや
256kcal
#グリーンピース
#新じゃがいも
#和え物(野菜)
236kcal
#油揚げ
#鶏ひき肉
171kcal
114kcal
108kcal
77kcal
306kcal
#なめこ
#あたたかいうどん
669kcal
#鶏肉
#そぼろ丼
301kcal