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173kcal
約30分
#じゃがいも
#ひじき
#ポテトサラダ
59kcal
約15分
#ごぼう
#わかめ
#味噌汁
65kcal
約10分
#長芋・山芋
25kcal
#アスパラ
#えのき
#中華スープ
51kcal
約5分
#ねぎ
27kcal
約20分
#きゅうり
#酢の物
#もずく
256kcal
#グリーンピース
#新じゃがいも
#和え物(野菜)
44kcal
#トマト
#お浸し
184kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#昆布
224kcal
#ハム
#春雨
153kcal
#納豆
282kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
133kcal
179kcal
#たこ
238kcal
#チーズ
#鶏ひき肉
#つくね
#海苔
315kcal
約60分
#ツナ缶
34kcal
104kcal
#豚バラ薄切り肉
345kcal
#雑炊・おじや
54kcal
#オクラ
24kcal
#しょうが
285kcal
#しらす
#チヂミ
221kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
118kcal
21kcal
#もやし
150kcal
#豆腐
#冷奴
20kcal
234kcal
167kcal
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