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338kcal
約90分
#ひじき
#炊き込みご飯
403kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
91kcal
約10分
#レタス
#ハム
#わかめ
#海藻のサラダ
478kcal
約20分
#チーズ
#ほうれん草
#海苔
110kcal
#海藻
69kcal
約5分
#きのこ
288kcal
約60分
#しょうが
356kcal
#しらす
61kcal
#ツナ缶
#油揚げ
-
#加工肉
#おにぎり
263kcal
#昆布
360kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
376kcal
約15分
#あたたかい蕎麦
359kcal
#もずく
48kcal
84kcal
493kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
25kcal
#中華風スープ
242kcal
#天ぷら
104kcal
#新玉ねぎ
532kcal
530kcal
38kcal
#水菜
299kcal
#豚肉
#チンゲン菜
#中華スープ
#春雨スープ
113kcal
#ベーコン
176kcal
#にんじん
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
290kcal
334kcal
約40分
#ハンバーグ
82kcal
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