…
7
401kcal
約60分
＃しめじ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
34kcal
約5分
＃わかめ
＃味噌汁
74kcal
約10分
＃中華スープ
＃春雨スープ
98kcal
約半日
＃かぼちゃ
＃ピクルス
＃昆布
113kcal
約30分
＃いんげん
94kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
315kcal
＃ツナ缶
＃海苔
162kcal
約20分
-
＃もずく
223kcal
＃水菜
282kcal
約90分
＃たけのこ
48kcal
約15分
＃和え物(野菜)
118kcal
＃豆腐
＃にんじん
＃白和え
179kcal
＃たこ
388kcal
40kcal
＃キャベツ
119kcal
＃鶏ひき肉
＃ハンバーグ
56kcal
＃海藻のサラダ
327kcal
＃三つ葉
＃雑炊・おじや
＃ごぼう
161kcal
507kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃混ぜご飯
41kcal
21kcal
＃もやし
851kcal
＃天ぷら・かき揚げ
51kcal
＃貝の酒蒸し
＃あさり
103kcal
82kcal
＃玉ねぎ
33kcal
＃吸い物
5kcal
