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121kcal
約15分
＃にんじん
＃昆布
95kcal
約90分
493kcal
＃豚こま切れ肉
＃わかめ
＃冷たい蕎麦
78kcal
約5分
＃きゅうり
＃納豆
＃酢の物
＃もずく
224kcal
約30分
＃ハム
＃春雨
＃ひじき
-
約10分
108kcal
＃ツナ缶
＃煮魚
212kcal
＃水菜
＃大豆
＃海藻のサラダ
15kcal
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
582kcal
＃チーズ
＃鮭・サーモン
＃サンドイッチ
401kcal
約60分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
165kcal
＃とうもろこし
＃枝豆
＃和え物(野菜)
339kcal
約20分
＃豚肉
＃豆腐
＃オクラ
＃お肉のサラダ
＃ねぎ
＃中華スープ
＃春雨スープ
215kcal
＃じゃがいも
69kcal
110kcal
＃海藻
24kcal
＃大葉
218kcal
＃鶏ひき肉
＃しょうが
107kcal
98kcal
約半日
＃かぼちゃ
＃ピクルス
＃加工肉
＃おにぎり
144kcal
＃たらこ
118kcal
＃白和え
179kcal
＃ごぼう
34kcal
＃味噌汁
176kcal
48kcal
＃レタス
278kcal
＃お茶漬け
