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327kcal
約10分
#三つ葉
#雑炊・おじや
#もずく
551kcal
#加工肉
#おにぎり
#昆布
51kcal
約15分
#わかめ
#貝の酒蒸し
#あさり
133kcal
358kcal
約90分
#ごぼう
#ひじき
#えのき
#炊き込みご飯
532kcal
#海苔
94kcal
#和え物(野菜)
37kcal
約5分
#豆腐
#玉ねぎ
#吸い物
590kcal
約20分
#納豆
75kcal
#たけのこ
#中華スープ
#春雨スープ
214kcal
#天ぷら
20kcal
#もやし
78kcal
#ねぎ
43kcal
#長芋・山芋
#酢の物
176kcal
約30分
178kcal
#白菜
19kcal
#きゅうり
#しらす
179kcal
48kcal
107kcal
#つくね
309kcal
約60分
#まいたけ
97kcal
#大根
#海藻のサラダ
70kcal
#きのこ
#香味野菜
#ハム
215kcal
#じゃがいも
110kcal
#海藻
-
約40分
16kcal
165kcal
#とうもろこし
#枝豆
84kcal
#レタス
452kcal
#豚バラ薄切り肉