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357kcal
約90分
＃ごぼう
＃まいたけ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
301kcal
約15分
＃わかめ
＃あたたかいうどん
58kcal
約5分
＃トマト
＃和え物(野菜)
＃もずく
242kcal
約30分
＃煮魚
215kcal
約20分
＃じゃがいも
265kcal
＃お茶漬け
＃海苔
68kcal
＃きゅうり
303kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
34kcal
＃味噌汁
208kcal
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
142kcal
＃キャベツ
＃海藻のサラダ
224kcal
＃ハム
＃春雨
46kcal
180分〜
＃昆布
78kcal
約10分
＃ねぎ
＃中華スープ
＃春雨スープ
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
-
324kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃枝豆
83kcal
＃オクラ
＃ナムル
40kcal
388kcal
約60分
48kcal
＃大根
282kcal
＃たけのこ
401kcal
＃しめじ
311kcal
＃おにぎり
74kcal
315kcal
67kcal
＃たこ
＃酢の物
94kcal
＃煮物(野菜)
327kcal
103kcal
