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407kcal
約15分
＃わかめ
＃和風パスタ
107kcal
約10分
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
43kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃酢の物
＃もずく
40kcal
＃にんじん
405kcal
約90分
＃豚ひき肉
＃ひじき
＃炊き込みご飯
165kcal
約30分
＃とうもろこし
＃枝豆
78kcal
＃ねぎ
＃中華スープ
＃春雨スープ
215kcal
約20分
＃じゃがいも
-
＃加工肉
＃おにぎり
＃海苔
35kcal
112kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
70kcal
＃きのこ
＃香味野菜
＃ハム
551kcal
＃昆布
452kcal
＃豚バラ薄切り肉
110kcal
＃海藻
60kcal
＃玉ねぎ
＃海藻のサラダ
約40分
532kcal
126kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
144kcal
＃たらこ
19kcal
＃しらす
265kcal
＃お茶漬け
360kcal
＃エリンギ
84kcal
＃トマト
135kcal
＃小松菜
172kcal
＃えび
＃水餃子
169kcal
＃白菜
133kcal
＃はんぺん
51kcal
＃貝の酒蒸し
＃あさり
