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…
58kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
＃わかめ
＃海藻のサラダ
201kcal
約30分
＃ごぼう
＃昆布
242kcal
約15分
＃天ぷら
＃もずく
376kcal
＃あたたかい蕎麦
343kcal
＃キャベツ
＃ひじき
94kcal
＃しょうが
371kcal
＃しらす
＃あんかけうどん
116kcal
＃たこ
114kcal
＃春雨
＃春雨スープ
62kcal
＃きゅうり
＃小松菜
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
97kcal
32kcal
108kcal
-
100kcal
約5分
＃トマト
＃中華スープ
131kcal
＃大根
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
21kcal
＃たけのこ
＃吸い物
70kcal
約20分
256kcal
＃グリーンピース
＃新じゃがいも
107kcal
236kcal
＃油揚げ
＃鶏ひき肉
669kcal
＃鶏肉
＃そぼろ丼
306kcal
＃なめこ
＃あたたかいうどん
202kcal
＃じゃがいも
＃海苔
478kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
359kcal
約60分
＃炊き込みご飯
24kcal
61kcal
358kcal
約90分
＃えのき
