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21kcal
約5分
＃たけのこ
＃わかめ
＃吸い物
108kcal
約30分
＃きゅうり
＃ひじき
＃和え物(野菜)
20kcal
＃オクラ
70kcal
約20分
＃昆布
43kcal
＃長芋・山芋
＃酢の物
＃もずく
151kcal
＃えび
＃おにぎり
＃海苔
97kcal
約15分
256kcal
＃グリーンピース
＃新じゃがいも
236kcal
＃油揚げ
＃鶏ひき肉
669kcal
約10分
＃鶏肉
＃そぼろ丼
55kcal
＃ねぎ
37kcal
＃豆腐
＃大根
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃海藻のサラダ
345kcal
＃雑炊・おじや
94kcal
＃しょうが
358kcal
約90分
＃ごぼう
＃えのき
＃炊き込みご飯
32kcal
349kcal
約60分
376kcal
＃あたたかい蕎麦
359kcal
116kcal
306kcal
＃なめこ
＃あたたかいうどん
184kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
107kcal
95kcal
61kcal
＃玉ねぎ
174kcal
＃かぶ
＃炒め物(野菜)
＃きのこ
＃ハム
135kcal
＃小松菜
＃白菜
＃味噌汁
