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116kcal
約15分
＃たこ
＃わかめ
114kcal
約10分
＃春雨
＃春雨スープ
376kcal
＃あたたかい蕎麦
100kcal
約5分
＃トマト
＃中華スープ
＃もずく
-
62kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
＃小松菜
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
＃昆布
94kcal
約30分
＃しょうが
343kcal
＃キャベツ
＃ひじき
131kcal
＃大根
＃海藻のサラダ
108kcal
32kcal
97kcal
202kcal
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃海苔
478kcal
約20分
＃チーズ
＃ほうれん草
70kcal
669kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃そぼろ丼
21kcal
＃たけのこ
＃吸い物
306kcal
＃なめこ
＃あたたかいうどん
256kcal
＃グリーンピース
76kcal
＃味噌汁
236kcal
＃油揚げ
359kcal
約60分
＃炊き込みご飯
24kcal
61kcal
＃玉ねぎ
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
184kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
270kcal
＃にゅうめん
107kcal
349kcal
