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80kcal
約5分
#わかめ
#中華スープ
#卵スープ
#しょうが
324kcal
約30分
#ねぎ
#鶏ひき肉
#ひじき
49kcal
約15分
#えのき
#味噌汁
#もずく
111kcal
約20分
#にんじん
#煮物(野菜)
82kcal
約10分
#レタス
56kcal
#玉ねぎ
#海藻
#海藻のサラダ
297kcal
#にゅうめん
236kcal
#油揚げ
#大豆
#昆布
151kcal
#えび
#おにぎり
#海苔
361kcal
約90分
#炊き込みご飯
343kcal
#キャベツ
32kcal
79kcal
#もやし
#ツナ缶
14kcal
478kcal
#チーズ
#ほうれん草
177kcal
約50分
74kcal
130kcal
#調味料
114kcal
16kcal
43kcal
176kcal
21kcal
#たけのこ
#吸い物
92kcal
#豆類
242kcal
#天ぷら
117kcal
#長芋・山芋
357kcal
#鶏むね肉
332kcal
約60分
61kcal
#和え物(野菜)
119kcal
#ハンバーグ