2
…
115kcal
約10分
#さつまいも
#わかめ
92kcal
約30分
#豆類
#ひじき
176kcal
約15分
#昆布
32kcal
#キャベツ
#中華スープ
235kcal
約20分
#にんじん
#厚揚げ
79kcal
#もやし
#ツナ缶
#海藻のサラダ
332kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
130kcal
#調味料
#海苔
93kcal
#豆腐
#春雨スープ
43kcal
#味噌汁
99kcal
#トマト
#みょうが
#酢の物
#もずく
193kcal
#香味野菜
#白和え
401kcal
#まいたけ
67kcal
#しいたけ
209kcal
324kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
177kcal
約50分
#大豆
16kcal
228kcal
約90分
#煮魚
#白菜
14kcal
約5分
369kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
641kcal
#加工肉
#明太子
#おにぎり
349kcal
#豚ひき肉
#ハンバーグ
95kcal
252kcal
204kcal
#ほうれん草
37kcal
#大根
#吸い物
58kcal
#玉ねぎ