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297kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
＃にゅうめん
236kcal
約10分
＃油揚げ
＃大豆
＃昆布
32kcal
＃キャベツ
＃中華スープ
114kcal
343kcal
約30分
＃ひじき
478kcal
約20分
＃チーズ
＃ほうれん草
＃海苔
177kcal
約50分
79kcal
＃もやし
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
130kcal
＃調味料
176kcal
235kcal
＃にんじん
＃厚揚げ
92kcal
＃豆類
43kcal
＃味噌汁
332kcal
約60分
＃炊き込みご飯
14kcal
約5分
＃もずく
16kcal
115kcal
＃さつまいも
93kcal
＃豆腐
＃春雨スープ
228kcal
約90分
＃煮魚
＃白菜
641kcal
＃加工肉
＃明太子
＃おにぎり
61kcal
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
37kcal
＃大根
＃吸い物
59kcal
＃お浸し
125kcal
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
369kcal
＃鮭・サーモン
67kcal
＃しいたけ
＃しめじ
58kcal
