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5
125kcal
約15分
＃白菜
＃わかめ
＃海藻のサラダ
360kcal
約90分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
＃もずく
106kcal
約10分
＃にんじん
＃きんぴら
303kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃ひじき
-
約40分
＃海苔
178kcal
112kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
31kcal
＃酢の物
59kcal
＃ごぼう
＃昆布
＃加工肉
＃おにぎり
278kcal
約5分
＃お茶漬け
55kcal
＃オクラ
＃ねぎ
65kcal
＃長芋・山芋
347kcal
＃油揚げ
＃チャーハン
349kcal
約60分
＃鮭・サーモン
34kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
98kcal
＃ツナ缶
＃春雨
＃春雨サラダ
144kcal
＃たらこ
67kcal
＃たこ
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
20kcal
＃吸い物
532kcal
48kcal
＃大根
307kcal
＃豆腐
＃雑炊・おじや
49kcal
＃えのき
82kcal
153kcal
＃卵焼き
75kcal
＃たけのこ
＃中華スープ
＃春雨スープ
70kcal
