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5
106kcal
約10分
＃にんじん
＃わかめ
＃きんぴら
55kcal
＃オクラ
＃ねぎ
＃もずく
153kcal
＃卵焼き
＃海苔
347kcal
＃鶏肉
＃油揚げ
＃ひじき
＃チャーハン
140kcal
約120分
＃昆布
301kcal
約15分
＃あたたかいうどん
278kcal
約5分
＃お茶漬け
125kcal
＃白菜
＃海藻のサラダ
34kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
303kcal
約20分
＃鶏ひき肉
59kcal
＃ごぼう
＃味噌汁
307kcal
＃豆腐
＃雑炊・おじや
178kcal
49kcal
＃えのき
65kcal
＃長芋・山芋
171kcal
82kcal
75kcal
＃たけのこ
＃中華スープ
＃春雨スープ
70kcal
532kcal
＃加工肉
＃おにぎり
212kcal
約30分
＃水菜
＃大豆
144kcal
＃たらこ
31kcal
＃酢の物
-
84kcal
＃レタス
＃海藻
98kcal
＃ツナ缶
＃春雨
＃春雨サラダ
493kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
＃牡蠣
69kcal
＃しめじ
357kcal
約90分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
