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182kcal
約5分
#おにぎり
#昆布
324kcal
約20分
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
#枝豆
#鶏ひき肉
#ひじき
140kcal
約120分
184kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
116kcal
約15分
#たこ
#わかめ
93kcal
#絹さや
#和え物(野菜)
#海苔
35kcal
#酢の物
#もずく
201kcal
#ごぼう
31kcal
約10分
209kcal
174kcal
#かぶ
#炒め物(野菜)
270kcal
#にゅうめん
104kcal
#豚バラ薄切り肉
15kcal
#きのこ
#吸い物
100kcal
#トマト
#中華スープ
303kcal
#鶏肉
131kcal
#大根
#海藻のサラダ
122kcal
#にんじん
#きんぴら
84kcal
#牡蠣
19kcal
#きゅうり
#しらす
59kcal
#味噌汁
54kcal
#オクラ
51kcal
#ねぎ
48kcal
590kcal
#納豆
157kcal
448kcal
#厚揚げ
53kcal
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