…
5
77kcal
約10分
＃ねぎ
＃わかめ
121kcal
約15分
＃にんじん
＃昆布
48kcal
＃大根
37kcal
＃キャベツ
＃味噌汁
179kcal
＃白菜
＃ひじき
182kcal
約5分
＃おにぎり
59kcal
＃ごぼう
178kcal
-
324kcal
約20分
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃枝豆
＃鶏ひき肉
214kcal
＃えのき
＃天ぷら
＃海苔
122kcal
＃きんぴら
171kcal
97kcal
＃海藻のサラダ
349kcal
約60分
＃炊き込みご飯
54kcal
＃オクラ
＃中華スープ
358kcal
約90分
51kcal
28kcal
＃吸い物
＃もずく
27kcal
＃きゅうり
＃酢の物
20kcal
＃もやし
309kcal
＃まいたけ
384kcal
176kcal
約30分
278kcal
＃お茶漬け
315kcal
＃ツナ缶
107kcal
＃つくね
40kcal
67kcal
＃たこ
405kcal
＃豚ひき肉
