3
173kcal
約15分
#ほうれん草
#牡蠣
412kcal
#新じゃがいも
489kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
166kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
315kcal
約20分
#きのこ
38kcal
約10分
#香味野菜
#にんにく
#アスパラ
48kcal
#しめじ
#エリンギ
#えのき
146kcal
#長芋・山芋
97kcal
約5分
#ピーマン
#たこ
69kcal
#スナップエンドウ
216kcal
#れんこん
133kcal
524kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
405kcal
113kcal
#ブロッコリー
#えび
139kcal
#トマト
72kcal
122kcal
#なす
84kcal
#かぶ
124kcal
#チーズ
#玉ねぎ
193kcal
#キャベツ
145kcal
約30分
#イカ
132kcal
#小松菜
#ひらたけ
477kcal
#豚肉
248kcal
#ソーセージ
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
217kcal
267kcal
225kcal
#しらす
135kcal
142kcal
#はんぺん