3
125kcal
約15分
#香味野菜
#ベーコン
#大根
146kcal
約10分
#長芋・山芋
78kcal
#しめじ
#マッシュルーム
113kcal
#ほうれん草
#ハム
206kcal
#にんじん
#かぼちゃ
83kcal
#しいたけ
449kcal
#豚肉
#パプリカ
#なす
120kcal
#チーズ
#豆類
#とうもろこし
127kcal
#かぶ
75kcal
#しらす
#アスパラ
158kcal
276kcal
#じゃがいも
#枝豆
104kcal
#きのこ
187kcal
#エリンギ
99kcal
#キャベツ
71kcal
#ブロッコリー
101kcal
102kcal
約20分
217kcal
約30分
89kcal
132kcal
#小松菜
#ひらたけ
230kcal
-
291kcal
約5分
#もやし
404kcal
#鶏もも肉
#ズッキーニ
142kcal
495kcal
#トマト
#アボカド
95kcal
#れんこん
61kcal
#春菊
#えび