6
232kcal
約20分
#ささみ
#れんこん
241kcal
#じゃがいも
248kcal
約10分
#ソーセージ
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
125kcal
#えび
#クレソン
358kcal
約30分
#鶏むね肉
72kcal
約5分
#スナップエンドウ
109kcal
#ツナ缶
#水菜
118kcal
#チーズ
#ごぼう
61kcal
#春菊
296kcal
#トマト
107kcal
#長芋・山芋
145kcal
#ねぎ
#アスパラ
189kcal
#鶏肉
#里芋
#えのき
139kcal
#エリンギ
213kcal
#マッシュルーム
171kcal
#きのこ
#加工肉
111kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
95kcal
285kcal
203kcal
約15分
#香味野菜
#たこ
39kcal
#いんげん
-
#なす
122kcal
90kcal
#パプリカ
#にんじん
29kcal
#チンゲン菜
67kcal
165kcal
#カリフラワー
153kcal
#ほうれん草