6
355kcal
約10分
#なす
#厚揚げ
#しょうが
126kcal
#ベーコン
#春菊
250kcal
約15分
#鶏むね肉
#パプリカ
#きゅうり
149kcal
#ピーマン
#油揚げ
222kcal
#ささみ
256kcal
約30分
#ズッキーニ
#エリンギ
285kcal
#鶏もも肉
#そら豆
251kcal
#ゴーヤー
244kcal
#イカ
#アスパラ
347kcal
#いんげん
#豚バラ薄切り肉
331kcal
#キャベツ
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
59kcal
#きのこ
#ホタテ
261kcal
#ツナ缶
#豆類
369kcal
約20分
447kcal
#長芋・山芋
58kcal
#にんにく
252kcal
#小松菜
#まいたけ
-
#玉ねぎ
242kcal
#豆苗
286kcal
#ほうれん草
306kcal
#豚ひき肉
#香味野菜
#ねぎ
#よく使う野菜
276kcal
#豚肉
189kcal
#えび
170kcal
#たけのこ
219kcal
221kcal
171kcal
257kcal
#レタス
322kcal
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