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524kcal
約15分
#じゃがいも
#にんじん
#ツナ缶
59kcal
約10分
#ねぎ
#和え物(野菜)
155kcal
#ソーセージ
#大豆
#焼き物(肉)
168kcal
#イワシ
139kcal
#なす
#野菜炒め
342kcal
約30分
#手羽先
61kcal
365kcal
約90分
#ごぼう
#しめじ
#炊き込みご飯
165kcal
#きんぴら
564kcal
#ピーマン
#玉ねぎ
#ベーコン
#ピラフ
69kcal
#キャベツ
114kcal
#クレソン
#ズッキーニ
387kcal
約20分
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
362kcal
#豚こま切れ肉
110kcal
192kcal
#切り干し大根
281kcal
#もやし
#香味野菜
#にんにく
79kcal
#油揚げ
81kcal
107kcal
約5分
#いんげん
154kcal
#大根
206kcal
#かぼちゃ
#コンソメスープ
259kcal
#豆腐
#秋冬の旬野菜
311kcal
#鶏もも肉
#ホイル焼き
781kcal
#豚バラブロック肉
#煮物(肉)
572kcal
#合いびき肉
413kcal
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
333kcal
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