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422kcal
約60分
#豚肉
#パプリカ
#まいたけ
#ローストポーク
629kcal
#エリンギ
#ステーキ
#ビーフステーキ
241kcal
約30分
#きのこ
#ポタージュ・クリームスープ
358kcal
#チーズ
#ベーコン
#スパニッシュオムレツ
211kcal
約20分
#豆腐ハンバーグ
378kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
#えのき
514kcal
#豚ひき肉
#おからパウダー
669kcal
#にんじん
#ごぼう
#キーマカレー
368kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
620kcal
#玉ねぎ
#さつまいも
#しめじ
#クリームシチュー
483kcal
約90分
#鶏もも肉
#煮物(肉)
316kcal
#鶏むね肉
#いんげん
#焼き物(肉)
150kcal
約10分
#イカ
#にんにく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
486kcal
#マッシュルーム
#牛ひき肉
279kcal
364kcal
#ブロッコリー
288kcal
#豆腐
#大葉
525kcal
#トマト
46kcal
487kcal
306kcal
約5分
#加工肉
180kcal
#厚揚げ
242kcal
70kcal
#キャベツ
#ロールキャベツ
346kcal
#ひらたけ
66kcal
235kcal
#鮭・サーモン
179kcal
#鶏肉
#香味野菜
482kcal
#牛肉
502kcal
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