5
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約20分
＃豚こま切れ肉
＃エリンギ
＃ジャージャー麺
333kcal
約30分
＃豆腐
＃ひき肉
＃えのき
＃麻婆豆腐
438kcal
約15分
＃豚肉
＃きのこ
144kcal
＃チンゲン菜
＃ホタテ
358kcal
＃たけのこ
419kcal
＃ひらたけ
63kcal
＃豆苗
270kcal
＃トマト
196kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
320kcal
＃豚ロース薄切り肉
84kcal
約10分
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
109kcal
約5分
＃しめじ
60kcal
＃オクラ
＃和え物(野菜)
83kcal
90kcal
91kcal
＃にんじん
＃ほうれん草
364kcal
＃もやし
＃野菜炒め
226kcal
＃キャベツ
＃鶏ひき肉
372kcal
＃まいたけ
201kcal
296kcal
＃春巻き
154kcal
＃たこ
＃にんにく
362kcal
＃厚揚げ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
638kcal
＃チャーハン
248kcal
＃レタス
＃炒め物(肉)
46kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
26kcal
＃アスパラ
＃中華風スープ
108kcal
＃ベーコン
＃ラーメン
＃ハム
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