117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
400kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#もやし
275kcal
#たけのこ
683kcal
約50分
#大葉
#豚バラブロック肉
215kcal
約20分
#じゃがいも
#キャベツ
#細ねぎ
#野菜炒め
506kcal
約30分
225kcal
#チヂミ
220kcal
約5分
#豆腐
#トマト
#チョレギサラダ
732kcal
約40分
396kcal
#豚バラ薄切り肉
507kcal
#手羽中
431kcal
#手羽元
#エリンギ
678kcal
#鶏もも肉
#チーズ
314kcal
#水菜
#鶏ひき肉
525kcal
505kcal
#サラダ
#レタス
#きゅうり
414kcal
#手羽先
#サムゲタン
498kcal
約10分
#キムチ鍋
392kcal
#にんじん
#大根
#しめじ
233kcal
279kcal
#厚揚げ
356kcal
#鶏むね肉
520kcal
#炒め物(肉)
360kcal
355kcal
#煮魚
246kcal
#豚こま切れ肉
159kcal
#ささみ
715kcal
約60分
441kcal
#しいたけ
#煮物(肉)
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