4
240kcal
約15分
#豆腐
#ねぎ
#豆腐ステーキ
258kcal
約5分
#ツナ缶
#きゅうり
#みょうが
-
約30分
#しょうが
230kcal
約20分
45kcal
#にんにく
84kcal
#香味野菜
#トマト
#しらす
#魚介のサラダ
91kcal
#ささみ
#キャベツ
52kcal
#オクラ
#ナムル
531kcal
#チーズ
#ベーコン
#春巻き
165kcal
約10分
#ハム
164kcal
#なす
#大葉
159kcal
#たこ
#アボカド
228kcal
#鶏むね肉
118kcal
#きのこ
37kcal
#天ぷら
97kcal
220kcal
約半日
#新しょうが
23kcal
#浅漬け
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
425kcal
205kcal
181kcal
22kcal
180分〜
56kcal
#まいたけ
182kcal
#ディップ・ソース
41kcal
約90分
#お浸し
111kcal
#冷奴
104kcal
557kcal
#レタス
#豚バラブロック肉
#お肉のサラダ
#長芋・山芋