4
165kcal
約10分
＃チーズ
＃香味野菜
＃トマト
＃ハム
-
約30分
＃しょうが
244kcal
約15分
＃ささみ
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
222kcal
＃豆類
＃オムレツ
37kcal
＃みょうが
＃モロヘイヤ
＃お浸し
63kcal
＃にんにく
104kcal
約90分
＃新しょうが
49kcal
＃漬物
＃大葉
228kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃オクラ
64kcal
＃きのこ
＃なす
159kcal
＃たこ
＃アボカド
133kcal
＃れんこん
61kcal
163kcal
78kcal
＃ナムル
107kcal
240kcal
＃豆腐
＃豆腐ステーキ
51kcal
約60分
＃中華料理
＃豚ひき肉
＃小籠包
＃天ぷら
22kcal
180分〜
＃きゅうり
32kcal
約5分
125kcal
＃こんにゃく
97kcal
241kcal
81kcal
＃レタス
＃チョレギサラダ
190kcal
＃豚肉
＃冬瓜
226kcal
＃じゃがいも
59kcal
＃海藻
＃和え物(野菜)
139kcal
