4
22kcal
180分〜
＃きゅうり
＃みょうが
143kcal
約5分
＃豆腐
＃冷奴
＃ねぎ
342kcal
約15分
＃豚肉
＃肉豆腐
60kcal
＃長芋・山芋
＃にんにく
206kcal
約10分
＃きのこ
＃キャベツ
＃野菜炒め
266kcal
約90分
＃トマト
＃なす
＃大葉
＃しめじ
91kcal
＃オクラ
399kcal
＃厚揚げ
＃しょうが
48kcal
＃香味野菜
167kcal
約30分
＃ベーコン
＃エリンギ
＃ホットサラダ
221kcal
＃たこ
118kcal
31kcal
＃浅漬け
68kcal
＃白菜
＃チョレギサラダ
147kcal
＃鶏肉
83kcal
46kcal
＃和え物(野菜)
56kcal
＃しいたけ
317kcal
＃鶏むね肉
＃わかめ
＃海藻のサラダ
＃ハム
96kcal
＃もやし
28kcal
205kcal
約20分
＃チーズ
＃春巻き
86kcal
258kcal
＃ツナ缶
160kcal
165kcal
148kcal
423kcal
＃かぼちゃ
＃ししとう
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