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104
610kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃親子丼
164kcal
約120分
＃大根
475kcal
約20分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
551kcal
約30分
＃牛肉
＃クッパ
-
＃鶏肉
＃トースト
＃チーズ
＃香味野菜
＃海苔
228kcal
＃鍋料理
329kcal
＃あたたかいうどん
335kcal
＃れんこん
＃焼き物(肉)
382kcal
＃手羽元
＃サムゲタン
115kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃けんちん汁
44kcal
約10分
337kcal
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
＃炒め物(肉)
486kcal
＃もやし
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
＃キャベツ
＃ピーマン
＃ホイコーロー
340kcal
＃油揚げ
＃そうめん
＃にゅうめん
約50分
＃煮魚
＃しょうが
423kcal
＃豚ロース薄切り肉
90kcal
約60分
＃牡蠣
158kcal
＃しめじ
＃鶏ひき肉
63kcal
＃味噌汁
304kcal
＃鶏もも肉
＃里芋
25kcal
＃わかめ
＃中華スープ
289kcal
＃豚肉
＃肉巻き
405kcal
＃えび
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
813kcal
＃豚丼
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