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607kcal
約15分
#大葉
431kcal
約20分
#そうめん
#みょうが
24kcal
約90分
#きゅうり
#昆布
53kcal
約10分
#大根
#和え物(野菜)
675kcal
#牛丼
#トマト
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
5kcal
約60分
#キムチ・カクテキ
59kcal
#なす
411kcal
約5分
#お茶漬け
#海苔
995kcal
約50分
#チーズ
#厚揚げ
-
#長芋・山芋
400kcal
#豆腐
#玉ねぎ
#キムチ
263kcal
#おにぎり
197kcal
#キャベツ
#明太子
201kcal
#牛肉
#牛ひき肉
#しょうが
41kcal
#お浸し
約30分
#ツナ缶
257kcal
#にんにく
220kcal
#豚肉
#香味野菜
107kcal
514kcal
326kcal
#オクラ
300kcal
337kcal
#汁物・シチュー
#サバ
319kcal
#味噌汁
352kcal
#冷たいうどん
347kcal
#豚こま切れ肉
429kcal
約40分
#ねぎ
120kcal
#豚ひき肉
#もやし