さっぱり食べやすく♪
鶏肉のらっきょうソース
調理時間
約15分
カロリー
595kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
14.3g
脂質
38.2g
たんぱく質
44.2g
糖質
11.4g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
真っ赤なトマトで見た目も鮮やか！ 鶏肉を簡単アレンジで一味違う美味しさに♪ 夏にもぴったりのレシピです！
手順
1
トマト、甘らっきょうはみじん切り、大葉、みょうがは千切りにする 。
2
☆の調味料と１を混ぜ合わせておく。 鶏肉に塩こしょうをふる。
3
皮目から中火で焼く。皮目に焼き色がついたら出てきた油を拭き取り、鶏肉を裏返し蓋をして弱火で５分蒸し焼きにする。焼きあがったら食べやすい大きさに切り器に盛りつけソースをかけて完成！
あーこ