…
56
420kcal
約30分
＃新しょうが
＃肉巻き
＃しょうが
125kcal
180分〜
＃ゼリー
255kcal
約15分
＃鮭・サーモン
＃れんこん
126kcal
＃油揚げ
＃冬瓜
355kcal
＃豚ロース薄切り肉
370kcal
＃混ぜご飯
32kcal
＃なす
＃お浸し
115kcal
約5分
337kcal
＃そうめん
61kcal
＃モロヘイヤ
542kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃生姜焼き
671kcal
約20分
＃揚げ物(魚介)
＃牡蠣
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
-
245kcal
＃鶏むね肉
380kcal
＃豆苗
175kcal
＃ささみ
＃お肉のサラダ
183kcal
＃白菜
＃煮魚
233kcal
＃キャベツ
＃グリーンピース
345kcal
＃豚こま切れ肉
310kcal
＃イワシ
＃天ぷら
＃厚揚げ
＃けんちん汁
453kcal
＃玉ねぎ
486kcal
＃春菊
309kcal
＃ピーマン
795kcal
723kcal
844kcal
＃チーズ
353kcal
＃大根
＃ブリ
＃ぶり大根
約10分
＃スナップエンドウ
