甘辛いタレでご飯が進む!
ねぎたっぷり!みそだれハンバーグ
ねぎたっぷりのハンバーグに 赤みそのタレをかけて! 和風だけどがっつり大満足のおかずですよ♪
カロリー
207kcal
炭水化物
12.9g
脂質
11.3g
たんぱく質
11.2g
糖質
11.8g
塩分
1.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4個分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱容器にねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して冷ます。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
赤みそがない時は、合わせみそ+しょうゆで代用してみてください。
4
別のボウルに牛乳、パン粉を入れて混ぜ湿らせる。
5
豚ひき肉、塩こしょう、加えて粘りがでるまで混ぜる。
6
5に2を加えて混ぜ、小判形に成形し、真ん中をくぼませる(4個作る)
7
フライパンにサラダ油を入れて熱し、6を入れて焼き色がついたら裏に返してふたをし、火が通るまで弱火で7分焼き、取り出す。
8
7のフライパンに☆を入れて混ぜながら弱火で1分煮詰める。器にハンバーグを盛り、☆をかける。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- パン粉は米粉フレークを使いました😊めちゃくちゃ美味しかったのですが、みそだれが量多すぎです💦半分くらいで良いかな?!
しゅがー
ソースを煮詰め過ぎましたが、ご飯は進みます(笑)牛乳の代わりに豆乳を使いましたが問題なく美味しかったです。お弁当にもいいかも。
ぴんくふぇありー