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337kcal
約15分
#牛肉
#パプリカ
343kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
374kcal
約20分
#玉ねぎ
#サバ
#南蛮漬け
142kcal
#長芋・山芋
#マグロ
#刺身
226kcal
約30分
358kcal
#水菜
531kcal
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
483kcal
#れんこん
#アスパラ
454kcal
#鶏もも肉
#ズッキーニ
-
#鶏むね肉
#揚げ物(野菜)
432kcal
425kcal
約10分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
528kcal
409kcal
#鶏肉
#野菜炒め
234kcal
#ホタテ
629kcal
約40分
#とんかつ用肉
610kcal
#豚肉
#レタス
77kcal
#イカ
174kcal
#きのこ
#えび
751kcal
308kcal
#トマト
441kcal
#かき揚げ
411kcal
#合いびき肉
253kcal
412kcal
405kcal
96kcal
290kcal
243kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
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パプリカ マリネ