2
456kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃きのこ
＃厚揚げ
＃豚キムチ
404kcal
約30分
＃豆腐
＃チーズ
＃ツナ缶
＃豆腐のグラタン
423kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃小松菜
269kcal
＃ねぎ
＃卵とじ
593kcal
180分〜
＃油揚げ
＃おでん
348kcal
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
647kcal
＃豚肉
427kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
240kcal
＃豆腐ステーキ
506kcal
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
-
約20分
＃鶏肉
＃さつまいも
393kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
＃しいたけ
56kcal
約40分
＃蒸し餃子
672kcal
＃揚げ物(肉)
345kcal
390kcal
＃鶏ひき肉
＃ナゲット
300kcal
＃炒め物(肉)
190kcal
692kcal
366kcal
＃豆腐ハンバーグ
437kcal
＃チンゲン菜
529kcal
＃お好み焼き
253kcal
＃ピーマン
＃ホイコーロー
149kcal
＃春菊
＃湯豆腐
356kcal
＃ベーコン
＃大豆加工品
128kcal
約5分
＃だし巻き卵
324kcal
＃まいたけ
＃えのき
478kcal
361kcal
＃麻婆豆腐
