122kcal
約40分
#大根
#厚揚げ
740kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
179kcal
#ごぼう
#大豆
163kcal
約10分
#豆腐
#えび
#キャベツ
#油揚げ
83kcal
約15分
#かぶ
204kcal
#れんこん
113kcal
#えのき
#味噌汁
279kcal
#鶏ひき肉
127kcal
#水菜
151kcal
#きんぴら
156kcal
#チーズ
456kcal
#豚こま切れ肉
#豚キムチ
100kcal
#小松菜
288kcal
#合いびき肉
#メンチカツ
447kcal
約20分
#きつねうどん
364kcal
-
#鶏肉
#さつまいも
109kcal
約5分
#きゅうり
#納豆
180kcal
#細ねぎ
#しょうが
#まいたけ
86kcal
305kcal
#ねぎ
239kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
73kcal
#ほうれん草
312kcal
316kcal
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
265kcal
#だんご
228kcal
#にんじん
#枝豆
#つくね
306kcal
#香味野菜
#ベーコン
#豆腐ステーキ
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