3
425kcal
約5分
＃豆類
＃しらす
＃冷たいうどん
315kcal
約30分
＃豆腐
＃きゅうり
＃かぼちゃ
＃白和え
326kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
116kcal
約10分
＃チーズ
＃ミックスビーンズ
137kcal
＃れんこん
65kcal
＃ほうれん草
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
67kcal
＃かぶ
91kcal
61kcal
＃ひじき
＃しいたけ
＃わかめ
163kcal
約20分
＃煮物(野菜)
168kcal
＃さつまいも
90kcal
201kcal
＃鶏肉
＃冷奴
＃鶏ひき肉
162kcal
＃中華料理
＃もやし
182kcal
＃豚肉
＃にんじん
＃豆苗
393kcal
＃あずき
＃かき氷
226kcal
約40分
＃スナップエンドウ
430kcal
＃納豆
＃釜玉うどん
139kcal
＃ねぎ
273kcal
＃つくね
93kcal
675kcal
＃合いびき肉
＃キーマカレー
322kcal
＃ブロッコリー
＃ミートローフ
458kcal
＃麻婆豆腐
179kcal
245kcal
＃トマト
290kcal
＃香味野菜
