3
425kcal
約5分
#豆類
#しらす
#冷たいうどん
148kcal
約15分
#油揚げ
#里芋
#煮物(野菜)
429kcal
約20分
#じゃがいも
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
342kcal
#豚ひき肉
#かぶ
#ひき肉
#麻婆豆腐
87kcal
約10分
#ほうれん草
#おからパウダー
64kcal
#豆腐
#わかめ
#味噌汁
135kcal
#納豆
65kcal
#ツナ缶
#レタス
#和え物(野菜)
#豆苗
61kcal
約30分
#ひじき
#しいたけ
66kcal
#エリンギ
#まいたけ
128kcal
#ねぎ
266kcal
458kcal
226kcal
約40分
#スナップエンドウ
#白和え
430kcal
#釜玉うどん
245kcal
#トマト
290kcal
#香味野菜
168kcal
#さつまいも
95kcal
#えのき
#お浸し
162kcal
#中華料理
#もやし
675kcal
#合いびき肉
#ミックスビーンズ
#キーマカレー
93kcal
254kcal
#鶏肉
#チーズ
#白菜
299kcal
#豆腐ハンバーグ