71kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#えのき
89kcal
約15分
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
61kcal
#ひじき
69kcal
#キャベツ
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
64kcal
#和え物(野菜)
63kcal
#ピーマン
95kcal
90kcal
約30分
#しいたけ
66kcal
#エリンギ
168kcal
#さつまいも
87kcal
#玉ねぎ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
#チンゲン菜
70kcal
#トマト
68kcal
#なす
#ねぎ
65kcal
#ほうれん草
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
86kcal
#ごぼう
#なめこ
60kcal
#カリフラワー
81kcal
79kcal
#にんじん
#白菜
82kcal
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