3
451kcal
約10分
＃油揚げ
＃山菜
＃赤飯・おこわ
153kcal
約60分
＃いなり寿司
84kcal
約15分
＃ふき
70kcal
＃豆腐
＃味噌汁
62kcal
＃小松菜
86kcal
＃きのこ
119kcal
約5分
＃チンゲン菜
368kcal
＃豚肉
＃ねぎ
118kcal
126kcal
＃にんじん
236kcal
＃大豆
＃昆布
＃キャベツ
95kcal
＃えのき
＃お浸し
176kcal
約30分
＃鍋料理
＃しめじ
＃鶏ひき肉
205kcal
＃納豆
104kcal
約20分
＃新玉ねぎ
＃わかめ
230kcal
＃チーズ
88kcal
＃ほうれん草
83kcal
46kcal
＃三つ葉
137kcal
＃トマト
＃なす
101kcal
約40分
301kcal
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
77kcal
＃きゅうり
302kcal
＃豚ひき肉
341kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
199kcal
64kcal
＃ツナ缶
＃まいたけ
＃和え物(野菜)
＃なめこ
69kcal
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