6
127kcal
約20分
#油揚げ
#ごぼう
#煮物(野菜)
340kcal
約60分
#まいたけ
#炊き込みご飯
368kcal
約15分
#豚肉
#ねぎ
#小松菜
677kcal
約30分
#天丼
122kcal
#ピーマン
#たけのこ
311kcal
#みょうが
#混ぜご飯
148kcal
#キャベツ
199kcal
#ほうれん草
-
約10分
#もやし
523kcal
#そうめん
71kcal
#こんにゃく
#味噌汁
286kcal
#にんじん
#あたたかいうどん
66kcal
21kcal
#白菜
330kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
43kcal
#わかめ
64kcal
#玉ねぎ
210kcal
455kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
68kcal
359kcal
約90分
#里芋
83kcal
46kcal
約5分
#三つ葉
#お浸し
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#しょうが
196kcal
237kcal
#大根
#おでん
113kcal
#えのき
75kcal
#レタス
452kcal
390kcal
#厚揚げ
#焼きうどん
油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁