基本の酢の物

海藻・乾物・こんにゃくの人気レシピ・作り方

たくさん食べてもヘルシーな海藻やこんにゃくを使ったレシピを紹介します！サラダにはもちろん、あったかいスープと組み合わせても美味しいレシピを多数掲載中♪栄養たっぷりな食材を使って、健康的な食卓を作ってみませんか？

731品 (8/ 25ページ)

…
5
6
7
8
9
10
11
…

海藻・乾物・こんにゃくレシピの一覧

なすの蒲焼き丼
- 730kcal
- 約30分
- ＃なす
豚コマ麻婆春雨
- 431kcal
- 約15分
揚げ塩昆布チーズおにぎり
- 253kcal
- 約30分
- ＃おにぎり
ふのりとなめこの味噌汁
- 92kcal
- 約15分
- ＃なめこ
- ＃味噌汁
オクラとキャベツの海苔ナムル
- 83kcal
- 約10分
生めかぶの酢の物
- 32kcal
- 約15分
- ＃酢の物
焼き海苔炊き込みごはん
- 290kcal
- 約60分
- ＃炊き込みご飯
- ＃海苔
白菜のツナのり和え
- 113kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃白菜
たこと水菜のわさび風味サラダ
- 128kcal
- 約5分

こんにゃくとれんこんの煮物
- 120kcal
- 約30分
- ＃れんこん
- ＃こんにゃく
いんげんと人参のおかかマヨ和え
- 68kcal
- 約5分
- ＃にんじん
- ＃いんげん
白菜としめじのおかか炒め
- 66kcal
- 約15分
- ＃白菜
- ＃しめじ
豆腐と春雨の満腹スープ
- 152kcal
- 約10分
めかぶのとろとろ卵カップスープ
- 95kcal
- 約5分
- ＃山菜
オクラの塩昆布あえ
- 33kcal
- 約5分
- ＃オクラ
小松菜とツナのみそおにぎり
- 491kcal
- 約20分
あったか梅わかめにゅうめん
- 270kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃にゅうめん
豚バラこんにゃく
- 371kcal
- 約10分
- ＃豚肉
- ＃こんにゃく
切り干し大根と三つ葉のおひたし
- 65kcal
- 約15分
きゅうりとなすの山椒だれ
- 106kcal
- 約10分
桜えびとコーンのミニお好み焼き
- 115kcal
- 約15分
- ＃お好み焼き
もずくの炊き込みご飯
- 359kcal
- 約60分
のりチーズスティック焼き
- 117kcal
- 約20分
納豆の切り干し大根サラダ
- 154kcal
- 約5分
- ＃納豆
- ＃大根サラダ
切り干し大根のキムチ
- 196kcal
- 約10分
- ＃大根
- ＃キムチ・カクテキ
ほうれん草ののり和え
- 47kcal
- 約5分
- ＃ほうれん草
- ＃お浸し
高野豆腐のチーズフライ
- 289kcal
- 約30分
担々春雨スープ
- 287kcal
- 約30分
水菜とチーズのチョレギサラダ
- 135kcal
- 約5分
マグロトマトの塩昆布和え
- 112kcal
- 約10分
- ＃刺身

…
5
6
7
8
9
10
11
…

新着記事

もっと見る