基本の酢の物

海藻・乾物・こんにゃくの人気レシピ・作り方

たくさん食べてもヘルシーな海藻やこんにゃくを使ったレシピを紹介します！サラダにはもちろん、あったかいスープと組み合わせても美味しいレシピを多数掲載中♪栄養たっぷりな食材を使って、健康的な食卓を作ってみませんか？

731品 (11/ 25ページ)

…
8
9
10
11
12
13
14
…

海藻・乾物・こんにゃくレシピの一覧

関西風おでん
- 593kcal
- 180分〜
- ＃油揚げ
- ＃おでん
鶏じゃが献立
- 755kcal
- 約40分
にらとちくわのおかか煮
- 75kcal
- 約30分
鶏肉と春雨の南蛮和え
- 277kcal
- 約50分
- ＃鶏むね肉
- ＃春雨
鮭と水菜の雑炊
- 400kcal
- 約15分
わかめとちくわのおかかマヨ
- 209kcal
- 約10分
- ＃わかめ
担々ピリ辛鍋
- 437kcal
- 約20分
しめじのつくだ煮
- 88kcal
- 約10分
- ＃きのこ
オイスターソースおでん
- 466kcal
- 約90分

塩こんぶと大葉の焼き鳥
- 239kcal
- 約20分
厚揚げの筑前煮
- 426kcal
- 約30分
鮭マヨ豆腐フライ
- 486kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃鮭・サーモン
鶏ささみとひじきのサラダ
- 246kcal
- 約30分
こんにゃくともやしのすき焼き風
- 144kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃こんにゃく
冷やしたぬきうどん
- 317kcal
- 約10分
- ＃冷たいうどん
チンゲン菜のワンタンスープ
- 80kcal
- 約10分
レンジでもつ煮込み
- 495kcal
- 約50分
糸こんにゃく青椒肉絲
- 164kcal
- 約15分
にんにくマヨ油そば
- 413kcal
- 約20分
- ＃香味野菜
- ＃油そば
ししとうとこんにゃくの炒め物
- 116kcal
- 約15分
- ＃ししとう
- ＃こんにゃく
こんにゃくとツナのおつまみ炒め
- 224kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃こんにゃく
ひじきの煮物
- 113kcal
- 約30分
- ＃いんげん
- ＃ひじき
豚ひき肉の春雨チャプチェ
- 399kcal
- 約15分
たぬきうどん
- 465kcal
- 約10分
ひじきの卯の花煮
- 92kcal
- 約30分
- ＃豆類
- ＃ひじき
キンパ風おにぎらず
- 469kcal
- 約30分
- ＃おにぎり
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
こんにゃくステーキ　きのこソース添え
- 99kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃こんにゃく
しらたき焼きそば
- 483kcal
- 約10分
- ＃ソース焼きそば
切り干し大根のかに玉
- 307kcal
- 約15分
- ＃かに玉・ニラ玉
牛すじのみそ煮こみ
- 281kcal
- 約90分
- ＃牛肉
- ＃牛すじ煮・もつ煮

…
8
9
10
11
12
13
14
…

新着記事

もっと見る