117kcal
約1日
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
400kcal
約15分
＃豚肉
＃きのこ
＃もやし
498kcal
約10分
159kcal
＃ささみ
506kcal
約30分
＃豚バラブロック肉
220kcal
約5分
＃豆腐
＃キャベツ
＃トマト
＃チョレギサラダ
414kcal
＃手羽先
＃サムゲタン
233kcal
約40分
279kcal
＃厚揚げ
396kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チヂミ
507kcal
＃手羽中
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
-
約20分
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
520kcal
571kcal
246kcal
＃豚こま切れ肉
約90分
＃豚ロース肉
715kcal
約60分
＃にんじん
＃きゅうり
314kcal
＃水菜
＃鶏ひき肉
525kcal
＃チーズ
732kcal
420kcal
256kcal
＃豚ヒレ肉
＃しょうが
158kcal
＃たこ
360kcal
678kcal
＃鶏もも肉
416kcal
＃長芋・山芋
＃なす
652kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃かぶ
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