117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
431kcal
約30分
#手羽元
#エリンギ
400kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#もやし
571kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
525kcal
#チーズ
#豚バラブロック肉
396kcal
#チヂミ
498kcal
約10分
246kcal
#豚こま切れ肉
715kcal
約60分
#にんじん
#きゅうり
678kcal
#鶏もも肉
220kcal
約5分
#豆腐
#トマト
#チョレギサラダ
732kcal
約40分
506kcal
360kcal
507kcal
#手羽中
365kcal
約20分
#白菜
#えのき
#チゲ・キムチ鍋
279kcal
#厚揚げ
#キムチ鍋
158kcal
#たこ
249kcal
#鶏むね肉
#チャプチェ
505kcal
#サラダ
#レタス
#大葉
652kcal
#豚ロース薄切り肉
420kcal
355kcal
#煮魚
314kcal
#水菜
#鶏ひき肉
159kcal
#ささみ
414kcal
#手羽先
#サムゲタン
392kcal
#大根
#しめじ
520kcal
#炒め物(肉)
416kcal
#長芋・山芋
#なす
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