3
209kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#しょうが
118kcal
約10分
#油揚げ
249kcal
約30分
#天ぷら
153kcal
#チーズ
45kcal
128kcal
約15分
#豆腐
83kcal
#トマト
86kcal
#たこ
#みょうが
43kcal
#白菜
#和え物(野菜)
56kcal
#しいたけ
65kcal
約5分
112kcal
#明太子
#はんぺん
435kcal
#豚肉
#キャベツ
120kcal
152kcal
#きゅうり
#よく使う野菜
109kcal
92kcal
#にんじん
#きんぴら
200kcal
#ごぼう
#鶏ひき肉
423kcal
#かぼちゃ
#ししとう
88kcal
-
#鶏肉
438kcal
#きのこ
#もやし
266kcal
#鶏むね肉
#小松菜
77kcal
239kcal
#水菜
#かき揚げ
151kcal
#菜の花・菜花
133kcal
#ツナ缶
#こんにゃく
#ピーマン
66kcal
#納豆
ネギ
ねぎ塩豚丼
ねぎ塩だれ
ねぎ焼き
ネギ塩
豚肉 ネギ
ねぎ塩
ネギトロ
鶏肉 ネギ