5
562kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃かぼちゃ
＃白菜
＃ねぎ
＃しめじ
184kcal
約15分
＃もやし
＃炒め物(野菜)
292kcal
＃鶏むね肉
＃野菜炒め
529kcal
約40分
＃チーズ
＃合いびき肉
＃マッシュルーム
468kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
405kcal
369kcal
約20分
＃レタス
＃鍋料理
320kcal
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
281kcal
＃豚こま切れ肉
＃えのき
＃春巻き
576kcal
＃豆苗
＃しょうが
246kcal
＃三つ葉
250kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
372kcal
397kcal
＃さつまいも
226kcal
＃キャベツ
＃鶏ひき肉
390kcal
約60分
＃ほうれん草
＃キッシュ
188kcal
＃牛肉
＃肉豆腐
252kcal
＃鮭・サーモン
＃煮魚
344kcal
400kcal
＃しいたけ
＃はんぺん
401kcal
144kcal
228kcal
＃小松菜
＃なす
358kcal
365kcal
-
620kcal
＃クリームシチュー
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