5
224kcal
約50分
＃鶏むね肉
＃大根
＃しめじ
＃煮物(肉)
483kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃玉ねぎ
264kcal
約30分
＃パプリカ
＃なす
＃合いびき肉
＃煮物(野菜)
495kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃小松菜
＃炒め物(肉)
423kcal
約20分
＃キャベツ
＃チーズタッカルビ
410kcal
＃ハンバーグ
322kcal
＃豚肉
＃まいたけ
＃ホイコーロー
394kcal
163kcal
約15分
＃ピーマン
＃スパニッシュオムレツ
576kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
＃しょうが
307kcal
＃ひき肉
＃オムレツ
-
＃みょうが
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃エリンギ
＃えのき
376kcal
＃いんげん
281kcal
＃春巻き
250kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
214kcal
372kcal
228kcal
591kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃すき焼き
179kcal
＃白菜
＃牡蠣
529kcal
約40分
＃マッシュルーム
242kcal
＃野菜炒め
350kcal
319kcal
406kcal
401kcal
385kcal
354kcal
710kcal
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