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16kcal
約10分
#しめじ
#えのき
#吸い物
75kcal
約30分
#こんにゃく
312kcal
約15分
#鶏むね肉
#まいたけ
117kcal
#さつまいも
#味噌汁
475kcal
#鶏もも肉
301kcal
約20分
#鮭・サーモン
196kcal
#パプリカ
485kcal
#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
132kcal
51kcal
#小松菜
#和え物(野菜)
406kcal
#豚バラ薄切り肉
407kcal
約90分
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
369kcal
261kcal
321kcal
#大根
#炒め物(肉)
168kcal
#卵料理
#ほうれん草
#炒め物(野菜)
361kcal
#玉ねぎ
#ホイル焼き
158kcal
#鶏ひき肉
46kcal
#油揚げ
69kcal
86kcal
#豆腐
392kcal
約60分
186kcal
176kcal
#鍋料理
320kcal
30kcal
-
#豆乳鍋
76kcal
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