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#しめじ
#エリンギ
#えのき
390kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#野菜炒め
358kcal
253kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
416kcal
66kcal
#白菜
-
約10分
#小松菜
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#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
304kcal
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約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
57kcal
約5分
#和え物(野菜)
51kcal
#まいたけ
405kcal
#かぼちゃ
#合いびき肉
#炒め物(肉)
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#冷たい蕎麦
30kcal
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#卵とじ
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#豆腐
#細ねぎ
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#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
382kcal
82kcal
78kcal
#れんこん
352kcal
約30分
586kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
89kcal
#味噌汁
330kcal
#パプリカ
#ねぎ
#サバ
321kcal
約40分
#ホタテ
27kcal
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