4
82kcal
約15分
＃しめじ
＃いんげん
＃きんぴら
346kcal
約60分
＃たこ
＃炊き込みご飯
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
174kcal
約20分
185kcal
約40分
＃おにぎり・おかゆ
320kcal
＃まいたけ
46kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
68kcal
＃キャベツ
＃炒め物(野菜)
176kcal
約30分
＃にんじん
＃鍋料理
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
188kcal
＃天ぷら
253kcal
＃鮭・サーモン
＃えのき
＃ホイル焼き
321kcal
＃ホタテ
369kcal
＃鶏もも肉
415kcal
＃豚ロース肉
456kcal
＃玉ねぎ
591kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃すき焼き
241kcal
＃かぼちゃ
＃しいたけ
＃吸い物
60kcal
＃エリンギ
37kcal
＃ほうれん草
323kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
＃豆乳鍋
40kcal
＃なす
252kcal
384kcal
＃なめこ
459kcal
＃サンマ
352kcal
＃鶏肉
＃鶏むね肉
439kcal
約90分
373kcal
＃しょうが
70kcal
＃里芋
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