5
282kcal
約30分
#じゃがいも
#ハム
#しめじ
#ポテトサラダ
737kcal
約15分
#トマト
#ねぎ
141kcal
約10分
#ズッキーニ
69kcal
#ブロッコリー
43kcal
#ピーマン
483kcal
約90分
#鶏もも肉
#チーズ
#玉ねぎ
#煮物(肉)
53kcal
#コンソメスープ
654kcal
697kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#細ねぎ
-
#鮭・サーモン
#煮魚
241kcal
#リゾット
415kcal
#ベーコン
#エリンギ
#ドリア
628kcal
#ツナ缶
#トマトソースパスタ
794kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
70kcal
約5分
#野菜炒め
47kcal
781kcal
#なす
#アヒージョ
780kcal
#まいたけ
275kcal
#新玉ねぎ
#和風パスタ
414kcal
#ペンネ
696kcal
#牛肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
344kcal
約40分
667kcal
#豚バラブロック肉
723kcal
約60分
#キャベツ
#スープパスタ
389kcal
#お食事パイ
529kcal
#合いびき肉
#マッシュルーム
489kcal
#えのき
399kcal
673kcal
#カレー
#ほうれん草
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
なす しめじ
ほうれん草 しめじ
鮭 しめじ