4
328kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃にんにく
＃しょうが
287kcal
約20分
＃春雨
＃鶏ひき肉
205kcal
＃白菜
＃しめじ
142kcal
＃キャベツ
＃中華スープ
419kcal
＃鶏もも肉
＃ズッキーニ
235kcal
200kcal
314kcal
約15分
＃鶏肉
259kcal
＃にんじん
＃切り干し大根
234kcal
＃カリフラワー
＃中華風スープ
186kcal
約60分
＃豆腐
＃玉ねぎ
245kcal
＃春雨スープ
709kcal
＃長芋・山芋
299kcal
＃きのこ
224kcal
＃香味野菜
＃ねぎ
221kcal
256kcal
＃チンゲン菜
223kcal
＃手羽元
＃菜の花・菜花
204kcal
＃レタス
239kcal
＃モロヘイヤ
241kcal
約40分
＃手羽先
＃大根
350kcal
＃吸い物
458kcal
346kcal
＃クリームシチュー
＃おからパウダー
-
＃トマト
＃チキンカレー
＃冷製スープ
226kcal
＃雑煮
243kcal
＃ささみ
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
301kcal
＃えのき
＃あさり
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