5
412kcal
約60分
#たこ
#きゅうり
#みょうが
#大葉
471kcal
約30分
#豚肉
#なす
#冷たい蕎麦
#しょうが
217kcal
約15分
#蒸し物・お浸し(野菜)
335kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
113kcal
約5分
#納豆
-
#香味野菜
#海鮮丼
#刺身
#昆布
995kcal
約50分
#チーズ
#厚揚げ
358kcal
約90分
#とうもろこし
#炊き込みご飯
1kcal
370kcal
#じゃがいも
431kcal
約10分
355kcal
#明太子
#混ぜご飯
418kcal
#わかめ
204kcal
#ささみ
#焼き鳥
#豆腐
#トマト
#サラダうどん
343kcal
約20分
#鮭・サーモン
#焼き魚
3kcal
約1日
#にんにく
429kcal
約40分
#そうめん
#ねぎ
474kcal
#長芋・山芋
247kcal
#鶏もも肉
#こんにゃく
#炒め物(肉)
306kcal
193kcal
#油揚げ
59kcal
#和え物(野菜)
232kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
36kcal
344kcal
#ツナ缶
83kcal
#ひじき
24kcal
#大根
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
豚肉 大葉
トマト 大葉
きゅうり 大葉
なす 大葉
鶏胸肉 大葉
みょうが 大葉
つくね 大葉