2
102kcal
約1日
#にんにく
#ゆで卵・温泉卵
700kcal
約30分
#キャベツ
#もやし
#香味野菜
#豚バラ薄切り肉
#えのき
265kcal
約50分
#にんじん
#大根
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
251kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
219kcal
約20分
#豚肉
#みょうが
#大葉
#しゃぶしゃぶ
46kcal
約10分
234kcal
#ピーマン
206kcal
#きのこ
#野菜炒め
401kcal
#ねぎ
537kcal
約40分
#鶏もも肉
#唐揚げ
243kcal
#鮭・サーモン
273kcal
#マッシュルーム
289kcal
#枝豆
#えび
344kcal
#かぶ
328kcal
63kcal
275kcal
#焼き魚
-
#合いびき肉
#白菜
#ミルフィーユ鍋
184kcal
#新玉ねぎ
671kcal
#豚丼
310kcal
3日〜
#手羽先
#ブリ
#刺身
410kcal
約90分
#炊き込みご飯
20kcal
約半日
#浅漬け
458kcal
256kcal
#菜の花・菜花
510kcal
258kcal
#つゆ・たれ
にんにく
行者にんにく
行者ニンニク