4
497kcal
約30分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃肉豆腐
376kcal
約15分
＃水菜
461kcal
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
426kcal
＃長芋・山芋
＃肉巻き
478kcal
約10分
＃チーズ
516kcal
約20分
＃大根
＃ミルフィーユ鍋
475kcal
＃チヂミ
387kcal
＃キャベツ
-
＃なす
371kcal
＃にんじん
＃しゃぶしゃぶ
374kcal
＃もやし
499kcal
457kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
367kcal
＃豆苗
＃えのき
511kcal
408kcal
562kcal
＃じゃがいも
257kcal
＃ねぎ
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
380kcal
＃きのこ
310kcal
＃かぶ
＃煮魚
550kcal
375kcal
424kcal
＃菜の花・菜花
404kcal
582kcal
＃ピーマン
487kcal
＃豆乳鍋
350kcal
＃白菜
413kcal
