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686kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#えのき
#しゃぶしゃぶ
399kcal
#厚揚げ
517kcal
#大根
#豆苗
#肉巻き
495kcal
約30分
#白菜
#春雨
568kcal
#にんじん
#ごぼう
562kcal
#じゃがいも
#炒め物(肉)
486kcal
#チーズ
482kcal
#豆腐
#キャベツ
#キムチ
#キムチ鍋
500kcal
#玉ねぎ
#野菜炒め
441kcal
350kcal
446kcal
約10分
310kcal
約20分
#かぶ
#煮魚
#エリンギ
257kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
487kcal
#なす
370kcal
394kcal
472kcal
#肉豆腐
496kcal
453kcal
#きのこ
#しょうが
475kcal
#チンゲン菜
514kcal
#とんぺい焼き
-
#炒め物(野菜)
#ゆで卵・温泉卵
586kcal
428kcal
#そうめん
388kcal
#生姜焼き
700kcal
#もやし
#香味野菜
#にんにく
380kcal