4
321kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#明太子
100kcal
約15分
#キャベツ
121kcal
約30分
#たらこ
65kcal
#もやし
132kcal
#ささみ
147kcal
約10分
#トマト
#きゅうり
43kcal
#こんにゃく
56kcal
#きのこ
#白菜
-
約40分
90kcal
#ナムル
247kcal
54kcal
#大根
144kcal
#新じゃがいも
45kcal
約5分
112kcal
#ねぎ
#はんぺん
42kcal
#小松菜
332kcal
#レタス
79kcal
#オクラ
#イカ
#刺身
156kcal
#アスパラ
176kcal
#豆腐
95kcal
#えのき
466kcal
#天ぷら
341kcal
#里芋
194kcal
#ごぼう
436kcal
#ピザ
#和え物(野菜)
157kcal
#ヨーグルト
88kcal
#かぶ
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子