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253kcal
約30分
#鶏むね肉
#大葉
#まいたけ
#しょうが
475kcal
#マッシュルーム
339kcal
約15分
#豚ひき肉
#白菜
323kcal
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
332kcal
#水菜
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
297kcal
#豆苗
273kcal
243kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
417kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
316kcal
#小松菜
#エリンギ
#豚ロース肉
337kcal
#油揚げ
311kcal
#鶏もも肉
#野菜のおかず
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約60分
#ビーフステーキ
671kcal
約40分
#牛かたまり肉
116kcal
#ささみ
#チーズ
#明太子
#カリフラワー
307kcal
356kcal
#ブロッコリー
466kcal
#もやし
497kcal
#豚ロース薄切り肉
313kcal
約10分
#れんこん
約20分
218kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
264kcal
279kcal
461kcal
298kcal
#キャベツ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
251kcal
242kcal
#牛肉
#チンゲン菜