【電子レンジ活用レシピ】レンチンで簡単！人気ランキング紹介

【電子レンジ活用レシピ】レンチンで簡単！人気ランキング紹介

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ささみと豆苗の梅マヨサラダ
- 137kcal
- 約15分
- ＃豆苗
- ＃お肉のサラダ
鶏シュウマイ
- 66kcal
- 約15分
大根とちくわの煮物
- 100kcal
- 約30分
- ＃大根
ズッキーニのレンジ蒸し
- 107kcal
- 約10分
- ＃ベーコン
- ＃ズッキーニ
チンゲン菜とベーコンの煮浸し
- 49kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
- ＃お浸し
ひじきと蒸し鶏のポン酢和え
- 177kcal
- 約15分
冷凍かぼちゃの煮物
- 144kcal
- 約10分
- ＃かぼちゃ
- ＃煮物(野菜)
レンジで温泉卵
- 94kcal
- 約5分
- ＃ゆで卵・温泉卵
スパイシーサラダチキン
- 195kcal
- 約60分
- ＃鶏むね肉
- ＃鶏ハム

バンバンジー風春雨サラダ
- 183kcal
- 約20分
いんげんとささみの梅マヨ和え
- 151kcal
- 約10分
- ＃ささみ
- ＃いんげん
ささみとレタスのよだれ鶏風
- 234kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃レタス
かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 171kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
えのきのバターポン酢あえ
- 60kcal
- 約5分
- ＃えのき
えのきと小松菜のからし和え
- 25kcal
- 約5分
- ＃小松菜
- ＃えのき
じゃがいもの味噌マヨあえ
- 195kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
かぼちゃとひじきのごまマヨサラダ
- 284kcal
- 約30分
蒸しなすのコチュポン酢和え
- 65kcal
- 約15分
- ＃なす
じゃがベーコンキッシュ
- -
- 約10分
豆腐の茶巾蒸し
- 187kcal
- 約20分
- ＃豆腐
ベーコン大葉チーズ巻き
- 135kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃ベーコン
ミニトマトのカラフルピクルス
- 9kcal
- 180分〜
- ＃トマト
- ＃ピクルス
しめじと豆苗のナムル
- 78kcal
- 約5分
ほうれん草ともやしのナムル
- 104kcal
- 約10分
レンジで作るこふきいも
- 103kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
冷凍揚げ茄子で作るなす味噌
- 220kcal
- 約5分
- ＃なす
かぼちゃのころころサラダ
- 304kcal
- 約15分
- ＃かぼちゃ
かぼちゃとじゃがいものマヨサラダ
- 202kcal
- 約20分
じゃがチーズ
- 188kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃チーズ
玉ねぎとツナのさっぱり和え
- 146kcal
- 約10分
- ＃お浸し

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