【電子レンジ活用レシピ】レンチンで簡単！人気ランキング紹介

【電子レンジ活用レシピ】レンチンで簡単！人気ランキング紹介

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鶏むね肉ともやしのレンジ蒸し
- 242kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃もやし
丸ごと玉ねぎのおかかポン酢
- 67kcal
- 約10分
- ＃玉ねぎ
もやしのおかかあえ
- 26kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
レンジで作るこふきいも
- 103kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
白だしの無限ピーマン
- -
- 約10分
温奴(おんやっこ)
- 96kcal
- 約5分
豚バラきのこ蒸ししゃぶ
- 380kcal
- 約10分
水菜と油揚げの煮浸し
- 78kcal
- 約5分
- ＃油揚げ
- ＃水菜
天かすチキン南蛮
- 535kcal
- 約30分
- ＃鶏むね肉
- ＃チキン南蛮

春菊のお手軽ごまあえ
- 108kcal
- 約10分
- ＃春菊
厚揚げの肉豆腐風
- 312kcal
- 約15分
ターサイとかにかまぼこの中華おひたし
- 49kcal
- 約10分
- ＃お浸し
キャベツと厚揚げのしょうがみそ煮
- 107kcal
- 約15分
菜の花の簡単からし和え
- 55kcal
- 約10分
- ＃お浸し
玉ねぎと油揚げのポン酢煮
- 84kcal
- 約10分
- ＃玉ねぎ
ちくわとチンゲン菜のおかかあえ
- 77kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
よだれ鶏の香味ソース
- 387kcal
- 約30分
- ＃鶏むね肉
白菜と油揚げのレンジ煮浸し
- 92kcal
- 約20分
小松菜とまいたけのレンジ煮浸し
- 89kcal
- 約10分
めんつゆ茶碗蒸し
- 55kcal
- 約15分
- ＃茶碗蒸し
蒸し鶏の香味ダレ
- 435kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
牛しぐれ弁当
- 415kcal
- 約30分
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し
- 104kcal
- 約10分
チンゲン菜とベーコンの煮浸し
- 49kcal
- 約10分
レンジで甘辛豚こま大根
- 261kcal
- 約20分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃大根
蒸し鶏のやみつきえのきダレ
- 203kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃きのこ
さつまいものきな粉あえ
- 247kcal
- 約10分
- ＃さつまいも
キャベツとにんじんのごまあえ
- 147kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃キャベツ
大根と豚バラ肉のレンジ蒸し
- 410kcal
- 約15分
- ＃大根
- ＃豚バラ薄切り肉
大根と豆苗の肉巻きレンジ蒸し
- 517kcal
- 約15分

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