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#豆腐
#合いびき肉
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約10分
#キャベツ
#お好み焼き
250kcal
#揚げ出し豆腐
90kcal
約5分
#冷奴
261kcal
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#豚肉
#豚キムチ
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#ほうれん草
#吸い物
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約20分
#はんぺん
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#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
128kcal
約30分
131kcal
#ねぎ
#味噌汁
621kcal
142kcal
#卵スープ
124kcal
#きゅうり
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
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#豆腐ハンバーグ
#鶏ひき肉
182kcal
#トマト
218kcal
#茶碗蒸し
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#ツナ缶
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#肉豆腐
118kcal
#香味野菜
#オクラ
#みょうが
70kcal
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#白菜
255kcal
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#なす
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