239kcal
約20分
#鮭・サーモン
#しょうが
167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
339kcal
約15分
#チーズ
#焼き魚
#ブリ
-
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
273kcal
#パプリカ
#刺身
333kcal
#煮魚
189kcal
約30分
341kcal
#サバ
86kcal
249kcal
約5分
#サバ缶
365kcal
#イワシ
96kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
144kcal
#たこ
334kcal
#ぶりの照り焼き
204kcal
375kcal
#大根
#ぶり大根
76kcal
#イカ
#きゅうり
122kcal
209kcal
#マグロ
196kcal
#しめじ
250kcal
#キャベツ
398kcal
174kcal
#ねぎ
#わかめ
240kcal
#もやし
460kcal
356kcal
216kcal
#明太子
#はんぺん
159kcal
179kcal
223kcal
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