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59kcal
約10分
#なす
#大葉
#和え物(野菜)
88kcal
#ねぎ
54kcal
約15分
#白菜
51kcal
約5分
#ピーマン
76kcal
#ブロッコリー
81kcal
#長芋・山芋
93kcal
#レタス
102kcal
#れんこん
100kcal
約20分
#ごぼう
119kcal
#里芋
56kcal
#いんげん
約90分
49kcal
#ししとう
541kcal
約40分
#鶏むね肉
#きゅうり
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#しめじ
#まいたけ
#エリンギ
226kcal
#もやし
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約30分
#豚バラ薄切り肉
#豚キムチ
147kcal
#ハム
#春雨
58kcal
#トマト
#もずく
197kcal
#豆腐
#冷奴
#納豆
#炒め物(野菜)
156kcal
#ズッキーニ
#えび
240kcal
#じゃがいも
#チーズ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
26kcal
540kcal
#豚肉
#肉巻き
301kcal
#鶏ひき肉
#つくね
200kcal
#しょうが
443kcal
180分〜
99kcal
#鶏肉
#焼き物(肉)
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