60kcal
約5分
＃もやし
＃ナムル
106kcal
約15分
＃にんじん
＃ほうれん草
236kcal
約10分
＃ツナ缶
＃小松菜
94kcal
＃ブロッコリー
50kcal
＃白菜
119kcal
98kcal
＃オクラ
168kcal
＃きのこ
122kcal
＃水菜
118kcal
44kcal
73kcal
＃しらす
65kcal
＃えのき
＃和え物(野菜)
144kcal
＃中華料理
＃なす
102kcal
78kcal
＃ブロッコリースプラウト
89kcal
＃豆腐
＃白和え
40kcal
＃ピーマン
326kcal
＃豚こま切れ肉
160kcal
＃さつまいも
＃しめじ
136kcal
＃たこ
76kcal
約30分
＃豆苗
114kcal
＃トマト
105kcal
127kcal
＃海苔
174kcal
＃ささみ
＃大葉
82kcal
＃ハム
1
