94kcal
約5分
#ブロッコリー
#ナムル
60kcal
#もやし
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
236kcal
約10分
#ツナ缶
#小松菜
102kcal
#なす
73kcal
#しらす
44kcal
81kcal
#たけのこ
168kcal
#きのこ
50kcal
#白菜
158kcal
118kcal
72kcal
#鶏肉
#レタス
89kcal
86kcal
約20分
#しょうが
#豆腐
#白和え
119kcal
78kcal
#ブロッコリースプラウト
105kcal
#豆苗
144kcal
174kcal
#ささみ
#ハム
76kcal
約30分
127kcal
#海苔
198kcal
#合いびき肉
77kcal
114kcal
#トマト
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
235kcal
#豚肉
326kcal
#豚こま切れ肉
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