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1051
378kcal
約30分
#長芋・山芋
#たけのこ
300kcal
約15分
#鶏ひき肉
#つくね
99kcal
約10分
#わかめ
-
#吸い物
494kcal
#明太子
131kcal
#揚げ物(野菜)
327kcal
189kcal
#ツナ缶
426kcal
#冷たいうどん
563kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
334kcal
#豚ひき肉
#ベーコン
394kcal
#鶏もも肉
129kcal
#アスパラ
#あさり
94kcal
#冷奴
704kcal
#豚こま切れ肉
#豚丼
506kcal
#そうめん
#たらこ
507kcal
#豚バラ薄切り肉
363kcal
#牛肉
145kcal
#ささみ
439kcal
約20分
761kcal
#カレーうどん
629kcal
#チーズ
#温野菜
640kcal
343kcal
437kcal
#豚ロース薄切り肉
391kcal
280kcal
#鶏むね肉
357kcal